Здоровье

Здоровое питание и очищение организма

Здоровое питание и очищение организма

Питание человека должно быть сбалансированным во всех отношениях, только тогда оно будет здоровым. Для нормальной жизнедеятельности всех систем человеческого тела необходимы углеводы, жиры, белки, витамины, балластные вещества, минеральные вещества, микроэлементы. Углеводы являются основным источником энергии. В организм он поставляется в виде сахаров, клетчатки, крахмала. Следующий источник энергии – жиры. Жирные кислоты положительно влияют на уровень […]

Совет как сделать разгрузочный день более эффективным.

Совет как сделать разгрузочный день более эффективным.

Разгрузочный день на яблоках обязательно понравится всем кто любит этот фрукт. Яблоки очень полезные и вкусные. Приятные на вкус яблоки помогут избавиться от зашлакованности, выведут из организма токсины и избавят от избыточного веса. Вариантов питания яблоками во время разгрузки много а) Приготовьте на съедение 1,5 килограмм яблок. Ешьте только их. Окажитесь от всех остальных продуктов […]

Как мужчинам укрепить иммунитет зимой

Как мужчинам укрепить иммунитет зимой

С наступлением холодов организм становится уязвимым для простудных болезней. Ребёнок, по статистике, болеет 5-6 раз в год, а взрослый 2-4 раза. Как мужчине уберечь от простуды себя и своих близких? По утверждению врачей, здоровье человека зависит от того, чем он питается. Организм контактирует с окружающей средой посредством кожи и желудочно-кишечного тракта. Рацион питания должен быть […]

Как быстрее похудеть?

Как быстрее похудеть?

Правила рационального и здорового питания предполагают основные и дополнительные приёмы пищи каждый день. За день можно кушать основных порций еды около четырёх. Кроме того, разрешается дополнительно перекусывать три раза за весь день. Сухофрукты можно использовать как некое средство, чтобы утолить голод. Для этого можно кушать изюм, курагу, инжир или чернослив. Они, кроме уменьшения аппетита, помогут […]

Салон красоты. Как стерилизовать инструменты?

Салон красоты. Как стерилизовать инструменты?

 Ультрафиолетовый стерилизатор Обработка в ультрафиолетовом свете – самый быстрый способ стерилизации, занимающий всего несколько минут. Обеззараживанию подвергается только освещаемая ультрафиолетом сторона, поэтому, чтобы провести полную стерилизацию, инструменты нужно переворачивать. УФ стерилизатор позволяет обрабатывать любые предметы, даже пластиковые и деревянные, которые боятся воздействия высоких температур и химически активных жидкостей. Можно хранить обработанные инструменты внутри стерилизатора. Знаете […]