Архив рубрики "Спорт"

О питании бодибилдеров

25 апреля 2014     Здоровье, Спорт

Иногда спортсмены, только узнав про существование углеводного окна, начинают съедать в этот период слишком много углеводной пищи. Но нужно понимать, что очень небольшое количество съеденного превращается в гликоген. Как... 

Далее »

Хитрости для шикарной фигуры без затрат

1 октября 2013     Спорт

Дробное питание. Залог хорошей пропорциональной фигуры без лишних отложений – это хороший метаболизм. Один из способов разгона метаболизма – употребление пищи небольшими порциями 4-6 раз в день через каждые 2-3 часа. Физические... 

Далее »

Особенности и преимущества кардиотренажёров

13 сентября 2013     Спорт

Большинство современных тренажёров, которые эксплуатируются в спортивных залах для разогрева мышц – это кардиотренажёры. Желание сохранить тело в тонусе, сбросить лишние килограммы, скорректировать фигуру или просто... 

Далее »

Спортивные снаряды для дома. На что обратить внимание?

29 августа 2013     Спорт

Несмотря на популярность спортивных залов, очень многие сегодня предпочитают заниматься дома, поэтому количество спортивной продукции для дома постоянно растет. Особенно популярны устройства, которые предназначены для... 

Далее »

Как расти мышцы, а не жир

13 августа 2013     Спорт

Свободные веса, без тренажёров. Гантели и штанга дают максимальную отдачу. Необходимо следить за техникой выполнения, вес постепенно добавлять. Комплекс упражнений. Выполняйте упражнения, разрабатывающие всё тело. Это... 

Далее »