Спорт

Как расти мышцы, а не жир

Как расти мышцы, а не жир

Свободные веса, без тренажёров. Гантели и штанга дают максимальную отдачу. Необходимо следить за техникой выполнения, вес постепенно добавлять. Комплекс упражнений. Выполняйте упражнения, разрабатывающие всё тело. Это жим, лёжа, становая тяга, пресс (скручивания), приседания. Неплохо заняться отжиманием, подтягиванием, жимом штанги в положении стоя. Приседания. Лучшее основное упражнение при наборе массы. Вы будете выглядеть лучше, если массивнее […]

Сноублейды

Сноублейды

Сноублейды – это прекрасное развлечение и средство разнообразить катание и для опытных райдеров. Для фанов катания блейд – это чрезвычайная легкость управления, прекрасная возможность потрюкачить, маневренность, мгновенный набор скорости, альтернативный вариант для роллеров, конькобежцев и фигуристов. Сноублейды могут превратить маленькую стометровую горку в слаломную трассу. Перечень преимуществ еще можно продолжат, но, пожалуй, достаточно. Как появились […]

«ЦСКА» в четвертьфинале Лиги чемпионов

«ЦСКА» в четвертьфинале Лиги чемпионов

Надежды на то, что московской команде удастся устоять в нелегкой борьбе на чужом поле в Испании, практически не было. Во многом заслуга в победе армейцев принадлежит их тренеру Леониду Слуцкому, который смог команду на победу и придал ей боевой настрой. Однако испанцы на поле действовали агрессивно, поминутно атакуя нашу сборную. Итак, уже на второй минуте […]

Горнолыжные курорты Италии

Горнолыжные курорты Италии

От Альп и Доломитов на севере Италии до Этны на Сицилии, Италия предлагает катание на лыжах и зимние виды спорта. Многие горнолыжные курорты также предлагают совершить походы и восхождения летом. Вот некоторые из лучших горнолыжных курортов Италии. Курорт Piemonte – Дом зимних Олимпийских играх 2006 Piemonte (Пьемонт) область, на северо-западе Италии, предлагает катание на лыжах […]

Сквош – интересная игра

Сквош – интересная игра

Ваша подача, сэр! Сквош – детская игра ли забавой монахов? Если есть мяч и стена, то можно придумать много вариантов игры. Похож на большой теннис, сквош считается даже зрелищнее и динамичнее его. Конечно, имея комплект стенки с турником, брусьями и навесом, можно еще больше разнообразить свой активный отдых. Детская игра или забава монахов? Создание этой […]