Как жене вернуть форму после родов?

Дата: 25 декабря 2013     Рубрика: Cемья    

Роды – это важнейшее и счастливейшее событие в жизни женщины. После рождения ребенка многие новоиспеченные мамы задумываются о том, как вернуть прежнюю форму. В связи с этим в голове возникает ряд вопросов:

С чего начать? Как найти время для семьи? Возможно ли вернуть былую привлекательность?

Для многих ответы на эти вопросы будут разниться. Мы рассмотрим способы, которые были оптимальны для всех.

Самый простой способ вернуть фигуре прежние очертания – кормление грудью. Так как на выработку молока уходит в среднем, около 500-550 килокалорий, кормление чада помогает сбросить около 5000 к.калорий в сутки, что не мало.

Многие девушки и женщины прибегают к разного рода диетам. Диета должна быть такой, при которой у малыша не будет аллергических реакций. Иными словами, в вашем рационе должны присутствовать легкие кашки и нейтральные фрукты и овощи. Учтите, что диета подбирается индивидуально для каждого. Так что, имеет смысл обратиться к квалифицированному специалисту.

Многим для того, чтобы сбросить набранные килограммы, достаточно выполнения рутинных дел. При ношении ребенка, при укладывании его спать, вы совершаете такое количество движений, которое равно полноценному занятию в тренажерном зале. При этом вы тратите около 600 килокалорий. Добавьте к этому прогулки, приборку игрушек и приготовление ужина для мужа. Особенно затратным по калориям является занятие любовью.

Не бойтесь попросить помощи у родных. В таком случае у вас появится свободное время, которое можно потратить на себя. Достаточно эффективны салонные процедуры: косметические обертывания материалами на выбор, применение экологически чистых скрабов с природными компонентами, подбор бандажей и корректирующего белья специалистами (очень важно выбрать бандаж послеродовой по вашей фигуре), массажи, липосакции и кавитации.

Не важно, удастся ли вам достигнуть модельных параметров, или нет, самое главное – отношение к себе. Не забывайте, что вы любите, и вы любима.

Вернуть форму вам поможет стремление к прекрасному, немного силы воли, немного упорства, немного свободного времени и желание быть красивой. Так что будьте счастливы, здоровы и желанны.

Читайте также:



Оставить комментарий