Праздник в России хорош всем, кроме одного – рано или поздно наступает утро. Постпраздничное состояние часто затмевает все положительные воспоминания. Даже люди, не склонные к чрезмерному возлиянию, иногда оказываются в ситуации, когда после праздника очень хочется умереть, а надо воскреснуть.

Коротко, похмелье – это симптомы алкогольной интоксикации организма, коих может быть масса. У всех они проявляются по-разному, но нет никого, кого бы алкоголь пощадил. Как же прийти в себя после бурных выходных? Как справится с похмельем и войти в рабочий ритм?

Как не допустить похмелье?

Сначала подумаем, как не портить себе праздник и не допустить похмелье.

1. Пить в меру. По хорошему – не пить вообще. Праздник и алкоголь – это не синонимы. На вопрос «Ты меня уважаешь?» отвечать встречным: «А ты меня?». Это, понятно, самый эффективный способ борьбы с похмельем.

2. Не пейте на голодный желудок и обязательно закусывайте. Всегда. Для борьбы с алкогольным отравлением организму необходимо много энергии. Слово застолье подразумевает хороший стол. То есть обилие еды. Если обилия нет, то к черту такой праздник!

3. Не смешивать крепкие напитки со слабыми (пиво-водка – стопроцентная гарантия утренней расплаты).

4. Не пить газированную воду. Она существенно ускоряет впитывание алкоголя.

5. Много пить соков и негазированной воды. Алкоголь сильно обезвоживает организм. Именно в этом причина «сушняка» и одна из причин головной боли. Зарядившись жидкостью с запасом, Вы создадите резерв прочности, который поможет Вам снизить негативное воздействие алкоголя.

6. Перед употреблением выпейте молока, оно замедляет впитывание алкоголя. Подчеркиваем, лишь замедляет!

7. Жирная пища связывает алкоголь. Если Вы не боитесь растолстеть, налегайте на холодец! Праздник без холодца вообще не серьезен. Ну, это шутка.

8. Больше двигаться в процессе праздника: танцы, «вышел покурить» и так далее. Движение способствует скорейшей переработке алкоголя.

9. Вы не пулеметчик – держите паузу между рюмками. Если на праздник собралась хорошая компания, то нет смысла спешить потерять сознание, правда?

10. Перед сном, если Вы еще адекватно воспринимаете действительность, выпейте 4-5 таблеток активированного угля. Он впитает продукты распада алкоголя, отравляющие организм.

Как избавиться от похмельного синдрома?

А теперь поговорим о том, как избавится от похмелья, когда праздники прошли и настали будни.

В первую очередь, утром восполняем потерянную жидкость. Для этого в первый час после пробуждения необходимо выпить 1-1,5 литра воды. Так как вместе с водой организм теряет и минеральные соли, после воды целесообразно принять классический рассол. Также рекомендуется кефир или йогурт. Они достаточно легки для восприятия раздраженным желудком, при этом насытят Вас энергией и полезными веществами.

Также взбодрится и настроить желудок на работу может горячий бульон и чай. Чай и кофе помогут сознанию проясниться и ускорят процессы распада алкоголя. Именно этим объясняется, что выпив с утра кружку кофе, Вы сможете снова ощутить опьянение. Не бойтесь, это ненадолго.

Быстро воскреснуть помогает радикально контрастный душ. Только осторожно! Если у Вас проблемы со здоровьем, выходящие за рамки похмельного синдрома, можете потерять сознание. Очень полезны бананы и апельсины – они восполняют потерю организмом калия, а он важен для работы сердца. К тому же улучшают настроение.

Не пейте аспирин! Он не поможет вашей голове избавиться от боли, вызванной алкоголем, а вот желудку навредит. Следует восполнить дефицит витаминов натуральным соком или таблеткой витаминного комплекса.

Далее необходимо выводить из организма яды, на которые разложился алкоголь. Для этого выпейте около литра щелочной минеральной воды типа «Боржоми», «Ессентуки-4» или «Арзни». Оптимальным вариантом будет через некоторое время (час, полтора) отправиться в баню. Повышенное потоотделение способствует выведению шлаков. Данный совет противопоказан людям, имеющим проблемы с сердечно-сосудистой системой или внутричерепным давлением. За неимением бани прийти в себя поможет и теплая ванна.

Ни в коем случае не похмеляйтесь алкоголем. «Клин клином вышибают» – не про этот случай. Тем самым Вы лишь запустите химическую фабрику по разрушению Вашего организма на второй круг. Если Вы не хотите, чтобы праздник превратился в бесконечный марафон по соответствующим заведениям, ограничивайте потребление одним днем. Всему свое время.

Эти нехитрые советы помогут Вам пройти все праздничные виражи без серьезных последствий для здоровья. Напоминаем, что самый надежный способ не страдать от похмелья – не пить. Праздник – это в первую очередь радость общения. Без алкоголя вполне можно обойтись!

Источник: Alexiada.ru – мужской интернет-журнал

Спонсор статьи: Надежное размещение и публикация статей для раскрутки сайтов в Гугл