Летнее солнце ярко светит. Вы лежите на пляже или отдыхаете на своей фазенде, жаря шашлыки. Но будьте осторожны! Есть тихий убийца, который вредит Вашей коже. По крайней мере, солнце собирается сделать из Вас морщинистого старика. Ниже приводится несколько советов, которые помогут Вам защититься от палящего солнца, остаться красивым и молодым.

Защитите себя

Многие не носят головной убор на открытом пространстве в летнее время. Они думают, что ничего плохого не случится. Пребывание на озере или где-нибудь на дороге в течение длительного времени часто хуже, чем отдых на пляже. Занимаясь своим делом, можно не заметить вредного влияния солнечных лучей. Запросто можно получить солнечный ожог.

Сиеста

Солнце особенно агрессивно себя ведет в период между 11 часами утра и 3 часами пополудни. В это время лучше всего взять любимую книгу в руки и отдохнуть. Сиеста не только защитит Вашу кожу, но и уменьшит риск болезни сердца.

Ешьте темный шоколад

Недавнее исследование в Европейской дерматологической клинике Лондона показало, что употребление в пищу темного шоколада может понизить риск развития рака кожи. Шоколад должен быть темным, потому что содержащиеся в нем вещества содержат большое количество флавоноидов. Это антиоксиданты, которые помогают сражаться со свободными радикалами, которые вызывают раковые образования кожи.

Обследуйтесь у доктора

Обследование у доктора, особенно если Вы имеете светлую кожу и/или проводите много времени на солнце, является ключевым фактором предотвращения серьезных заболеваний кожи. Меланома, смертельная форма рака кожи, легче всего поддается лечению, если обнаруживается рано.

Источник: мужской журнал Alexiada.ru