Совет как сделать разгрузочный день более эффективным.

pohudet2Разгрузочный день на яблоках обязательно понравится всем кто любит этот фрукт. Яблоки очень полезные и вкусные. Приятные на вкус яблоки помогут избавиться от зашлакованности, выведут из организма токсины и избавят от избыточного веса.

Кстати, при такой диете мужикам никакая аденома простаты не страшна.

Вариантов питания яблоками во время разгрузки много

а) Приготовьте на съедение 1,5 килограмм яблок. Ешьте только их. Окажитесь от всех остальных продуктов даже от кофе и чая. Организм должен получать дополнительную жидкость от самих яблок.

б) Можно включить в меню кефир как дополнительное разгрузочное средство. Например, на одно яблоко установить норму в сто грамм кефира.

в) Другой подход позволяет кушать столько яблок, сколько захочется и дополнительно готовить чай без сахара. Этот вариант позволит полностью избавиться от голода в течение всего разгрузочного дня и перенести его достаточно легко.

Разгрузка на шоколаде – метод, который вызовет восторг у всех любителей сладостей. Если Вы один из них обязательно возьмите себе на заметку этот способ. Целый день можно кушать только один шоколад. Желательно запастись им около половины килограмма. Пить можно простую воду или чай.

Есть только одна оговорка. Выбирайте шоколад более натуральный из всего ассортимента, предлагающегося в магазине. Содержание какао должно быть наивысшим. Не покупайте для этой цели белый, молочный или с содержанием каких-то дополнительных ингредиентов шоколад.

Если Вы любите попить чаю тогда для вас предусмотрен вариант разгрузочного дня на чае с молоком«молокочае»! Это вариант питания при разгрузке нравится многим, потому что теплый чай с добавлением молока отлично устраняет аппетит и весь день можно продержаться без еды.

Приготовить для этой цели «молокочай» можно по абсолютно разным рецептам. Обычно на полтора литра молока, которое заранее подогрели, засыпается пять ложек хорошего чая черного или зеленого сортов. Настаивать этот напиток можно около десяти минут. По прошествии этого времени «молокочай» процеживается и пьётся маленькими порциями.

Этот напиток обладает мочегонными свойствами и можно чередовать чашку «молокочая» со стаканом чистой воды. Этот вариант разгрузки позволят избавиться от застоявшейся и лишней воды в организме именно благодаря лёгкому мочегонному свойству.

Здесь были перечислены далеко не все варианты проведения разгрузочных дней. Но это отличная база для составления своих собственных меню и комбинации уже известных. Начните регулярно делать отдых для всей пищеварительной системы раз в неделю и получите восхитительные результаты!

Оставить комментарий

Ваш email не будет передаваться третьим лицам. Обязательные поля помечены *